Il mio personal trainer

[Alessandro76]

a casa?ah non avevo capito![:I]bhe l'importante e' fare qualcosa poi a casa o in palestra e' uguale se e' comunque ben fatto.giusto?

[Chiara]

Sisi

[Chiara]

Sisi

[ennemme]

Però il fisico di Billy ti viene soltanto se fai pesi...

[Chiara]

Si ma io mica voglio avere il fisico di Billy....voglio solo rassodare.
Non so se mi hai mai visto....ma io sono molto magra....ecco...vorr ei mettere un po' di massa.
Lunedi' ho fatto un nuovo corso ...che sarebbe questo
http://link.brightcove.com/services/...ctid1279707646
...mi ha letteralmente ucciso. I primi 30 minuti sono tutti fatti di affondi e squat...ESAGERATO!!! !
Oggi faro' il corso di 45 minuti solo addominali [:0]
http://link.brightcove.com/services/...ctid1278020923

[ennemme]

Massa=muscoli
Belli gli obliqui della ragazza con i capelli rossi. Però occhio a non esagerare con gli obliqui che poi perdi il vitino! Se sei già magra lavora di più con i bassi, che sono rognosi. Buon corso!

Adesso vado in palestra. Però io voglio il fisico di Billy!!!

[Chiara]

Ok
Ora i bassi si incominciano un po' a vedere...gli alti gia' si vedono da un po'.....devo solo eliminare quel po' di pancetta che ho [}]

[ennemme]

Beh, ma allora sei messa già bene... Io sto combattendo tenacemente con i miei, ma penso di vederli soltanto io e il mio istruttore [V]

Tra qualche mese facciamo un contest sul forum per gli addominali più belli ))))

[Chiara]

OK [:I]

[ennemme]

Mi sa che vincerai tu... [8)]